340 подписчиков
Стал мало бегать и много есть!
Боюсь вставать на весы, думаю там трëхзначная цифра.
Тепло, лето !
Первый километр начал бежать трусцой осторожно, на уровне потового порога, не превышая 1ммоль лактата в крови. На втором км прибавил , проскочил аэробный порог и приблизился к анаэробному порогу. Носового дыхания с расслабленным лицом стало не хватать, но рот я не открыл, мышцы лица не напряг.
Бежалось тяжеловато, нет ощущения полëта и лëгкости в теле.
Около минуты
23 мая 2023
113 читали