2,08 млн подписчиков
📚 Как школьнику сохранить ясность ума и спокойствие перед ЕГЭ и ОГЭ
Шесть важных факторов, на которые стоит обратить внимание, чтобы выпускник успешно сдал государственную аттестацию. О них рассказал педиатр Евгений Тимаков.
😴 Перед экзаменом обязательно выспаться
Отбирайте у ребенка все книги и шпаргалки и загоняйте в постель не позднее 22 часов.
💊 Пропить витамины
Стресс “выжигает” важные элементы (тот же магний, который необходим для нервов).
☝🏼Обращайте внимание на аллергические реакции и хронические заболевания
Вовремя давайте назначенные препараты.
🌰 Держите в доме правильные углеводы и белки
Правильное питание как никогда важно в период повышенных нагрузок.
🛹 Дайте сбросить стресс и отдохнуть
Физические нагрузки, компьютерные игры, вечеринки с друзьями, но главное, чтобы это было в разумных количествах.
❌Не требуйте идеального результата
Не навязывайте подростку свои ожидания.
Около минуты
23 мая 2023
1192 читали