2,08 млн подписчиков
😬Как раскручивается маховик тревоги в нашем мозгу и как его остановить
Оказывается, у тревожных людей мозг работает активнее, нейроны стремятся устанавливать связи друг с другом, но вот целенаправленности при этом принимаемым решениям не хватает. 39 добровольцев решали задачи, в которых не было верного решения. Моделировалась ситуация неопределенности. Выяснилось, что более тревожные люди преувеличивали значимость своих ошибок, что приводило к ухудшению выполнения задач и нарастанию тревожности, по сравнению с теми, кто изначально был более стабилен, обладал более низкой тревожностью.
⁉️Как меньше тревожиться
Займите тело, и мозг перенаправит свою активность на поиск нового решения, считают эксперты. Помогут практически любые занятия: работа по саду, нагрузки на крупные мышцы тела, танцы.
Около минуты
23 мая 2023
1637 читали