8067 подписчиков
Исследования показали, что привести к нарушению работы нервной системы, развитию бессонницы и депрессии может потребление определенных продуктов.
По данным диетологов, причиной повышенного беспокойства и развития тревожности могут быть обычный кофе или напитки с кофеином. Содержащееся в бодрящем напитке вещество считается стимулятором и способно повысить уровень стресса. Однако речь обычно идет о чрезмерном потреблении напитка.
Тревожность может появиться у человека при постоянном употреблении фастфуда. Диетологи уверены, что в продуктах глубокой переработки очень мало полезных веществ и витаминов. Все это негативно влияет на работу мозга и усугубляет состояние стресса, сообщает The Sun.
Уровень тревожности значительно повышается при злоупотреблении алкогольными напитками. Поэтому специалисты по питанию советуют заменить спиртное и кофе зеленым чаем, а вместо фастфуда есть рыбу, молочные продукты и ягоды.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Около минуты
23 мая 2023
109 читали