3291 подписчик
КАК ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ?
Кто из Вас когда-нибудь думал, что «чистое питание» (без вкусняшек) - это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ получить результаты при снижении веса?
⠀
В интернете постоянно слышишь от фитнес-тренеров «с десертами не похудеешь» и тд. Также в интернете наткнулся на одну девушку, которая уже месяц на «чистом» питании и вкус конфетки ей чужд.
⠀
Многие будто взяли на себя обязательство есть «чисто» или есть меньше в попытке похудеть или быть здоровее. Хм... У меня есть несколько вопросов:
⠀
Что будет с Вами через месяц?
⠀
Как долго можно наслаждаться «чистотой» в питании?
⠀
Существует ли более приятный подход, который можно использовать при снижении веса?
⠀
Отвечаю на третий вопрос. САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ вариант - это снижать вес и наслаждаться тем, что едите. Нужно вообще в принципе наслаждаться жизнью.
⠀
Кто Вам сказал, что можно есть только «чистую» еду, чтобы снизить вес? Затем нужно продолжать есть так всю оставшуюся жизнь, чтобы не набирать вес, но это прямой путь к РПП (расстройство пищевого поведения): ограничительный образ жизни
⠀
Я надеюсь, Вы знаете о подсчете калорий и дефиците, а главное Вы в курсе о том, что ВСЕМИ продуктами можно наслаждаться (80% чистое питание и 20% на вкусняшки). Наше тело будет работать ЛУЧШЕ, когда мы будем более довольны, сыты и сбалансированы тем, что мы едим.
⠀
На моем канале, есть раздел рационов, там почти в каждом есть вкусняшка, пользуйтесь!
Если хотите похудеть, то подписывайтесь на мой телеграмм канал. Там есть рационы для похудения на 7 дней, 21 день и 30 дней, Подробнее все найдешь на канале.
Также хочу вас попросить подписаться и посмотреть другие материалы на канале.
1 минута
23 июня 2023
109 читали