Срочно решила, что мне надо худеть.
В последний год я не высижываю диету до конца (пропалает желание, терпение и все что угодно, лишь бы не напрягаться), но в этот раз я взяла Аскезу и ещё подкреплю все это нейрографикой.
Не знаю, что из всего этого бреда сработает, но что-то должно.
Из того, от чего отказалась:
- сладости (конфеты, печенье, торты, мороженое, пирожное);
- выпечка, макароны, белый хлеб, кетчуп, майонез;
- кофе (исключу ещё пожалуй, зелёный и чёрный чай);
- алкоголь;
- фастфуд.
Из того, что буду делать каждый день:
- пить не менее 2х литров воды в день;
- приседать по 50 раз;
- ходить 8тыс.шагов;
- делать зарядку;
- соблюдать диету;
- ложиться спать до 23.00;
- вставать не позднее 9.00.
Так что поммотрим, что из этого получится, а пока пойду готовить диетический минестроне.
Около минуты
22 мая 2023