391 подписчик
БОЛЬШЕ СИЛ, ДЕНЕГ, СВОБОДЫ! Простые и приятные шаги.
✅ 1. Просыпайся до того, как очнется весь мир. Сначала раньше, чем встаёшь на 20-30 мин. Чтобы поговорить с собой. Сказать себе что-то важное, сделать для себя что-то ценное.
Если человек сам себя не одобряет и не вкладывает в себя, кто для него что-то будет делать?
✅ 2. Уговори себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а может и получится с 21:30. Вот сил и энергии наберёшься!!!
✅ 3. Возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Вкусный и полезный! Ты почувствуешь особую заботу и внимание к самому себе.
✅ 4. Начни ежедневно потягиваться, как животные. Тянись с удовольствием, давая телу внимание. Это поможет тебе чувствовать себя здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем. Состояние равновесия начнёт тебе улыбаться).
✅ 5. Приобрети для себя красивую бутылку для воды. Пей от 1 л в день. С помощью воды ты очищаешь своё тело. Ощущение тонуса и легкости будет чаще посещать тебя, а кожа станет более гладкой.
✅ 6. Приобрети красивый дневник и записывай туда свои успехи. Перечитывай их периодически и дописывай новые. Можно писать даже самые мелкие успехи. Это поднимет твою самоценность.
✅ 7. После 20 вечера старайся отдыхать от телефона, компьютера и суетливых дел. Сделай свой ритм более спокойным. По возможности делай тише телевизор и менее яркий свет. Так ты будешь давать возможность телу расслабиться раньше, чем ляжешь в кровать.
✅ 8. Прими расслабляющий душ с вкусным мылом или гелем. Уделяй внимание тому, как ты моешь себя, как ухаживаешь за телом. Пусть это будет забота с любовью.
✅ 9. Больше гуляй спокойно или быстро, рассматривая больше природу и поведение животных. Это помогает почувствовать ритм природы, естественный и настроиться на состояние здесь и сейчас, зарядиться энергией.
✅ 10. Чаще пиши тем, кто тебе нравиться или просто позитивный. Просто, без всякого повода пожелай - "хорошего дня!" Поддерживай связь с тем, кого любишь.
✅ 11. Подумай о том, что тебя интересует. Найди книгу об этом или видео, изучай. Развивайся, стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться.
✅ 12. Чаще смотри на небо и мечтай. Мечты заряжают энергией. Дают много сил и желание двигаться вперёд.
Советую постепенно внедрять пункты, что бы изменить к себе отношение. Зарядиться уверенностью, любовью и уважением к себе, своему телу, своим делам, появится желание чаще общаться, видеть позитив вокруг. Это приведёт к улучшению в отношениях, делах, осуществлению желаний и увеличению прибыли.
Простые и приятные рекомендации от психолога.
2 минуты
24 мая 2023