Полезные бутики на завтрак.
2 хлебца (я беру без глютена)
50гр. тунца в собственном соку
20гр. натурального йогурта
Маааааленький маринованный огурчик (я добавляю 10гр.)
С тунца слить жидкость, для удобства переложить в палку, размять вилкой. Добавить йогурт и мелко порезанный огурчик. Все хорошо перемешать, выложить на хлебцы, украсить зеленушкой.
Есть медленно и наслаждаться вкусом и процессом.
КБЖУ на порцию: 114/14/1,4/11
Около минуты
22 мая 2023