858 подписчиков
⏺3 СПОСОБА сохранять жизненную энергию и продлевать себе жизнь
Энергия – это основа жизни. Когда мы энергичны и бодры, у нас появляется желание жить и переворачивать горы. Когда нам не хватает энергии, у нас нет ни сил, ни желания что-то делать.
Мы являемся частью бесконечной энергетической системы, которая функционирует по определенным законам.
Чтобы жить в гармонии с природой и наполняться энергией, важно соблюдать…
1️⃣ Регулярные физические нагрузки для всего тела
Найдите оптимальную интенсивность силовых тренировок с учетом своего возраста. И добавьте к ним кардио-тренировки и растяжки.
2️⃣ Регулярное умеренное и сбалансированное питание
Подбирайте разнообразные продукты, слушая свое тело. И следите за нормой съедаемого белка с учётом своего ритма жизни.
3️⃣ Регулярный сон согласно биоритмам планеты
Ложиться нужно до 23 часов и спать по 7-8 часов в полной темноте и тишине. И обязательно позаботьтесь о качественном матрасе и подушке.
Добавлю еще одно важное условие…
4️⃣ Регулярная половая жизнь, доставляющая удовольствие
Стройте гармоничные отношения с любимым человеком и получайте вместе удовольствие от жизни. Помните 👉 сексуальная энергия – это энергия жизни.
Что делать?
Создайте план своей жизни, в который войдут программы физической активности, правильного питания, качественного сна и гармоничных отношений.
Все это будет наполнять вас жизненной энергией, снижать стресс и продлевать вашу жизнь. При условии, что вы будете все это дисциплинированно и систематично выполнять.
Живите долго и счастливо!
1 минута
22 мая 2023