190 подписчиков
Бодро и свежо врываемся в понедельник. Как-то примерно, как на видео 😁
По мнению экспертов секрет утренней бодрости заключается в следующих вещах:
🥞 плотный и питательный завтрак
🏃🏻утренняя прогулка/пробежка на свежем воздухе
💪🏻зарядка и растяжка, дыхательная гимнастика
🍃употребление ментола (жевательная резинка или чай) - это настоящий натуральный энергетик!
🫗Стакан воды (восстановление водного баланса после сна)
🎼Музыка
☕️Чашечка крепкого кофе или чай
🚿Контрастный душ или выход на свежий воздух сразу с кровати
🎥: Оксана Сезик
А что из этого помогает вам? Делитесь советами и лайфхаками в комментариях ⤵️
Около минуты
22 мая 2023