51,5 тыс подписчиков
Диетологи заявили, что репчатый лук помогает похудеть
Специалисты назвали овощи, которые могут помочь в похудении.
Как сообщает издание ETNT, такие овощи, как лук, чеснок, зеленый лук, лук-шалот, лук-порей и шнитт-лук, могут компенсировать другие высококалорийные вкусовые добавки, которые являются дополнением к здоровому рациону питания.
Эти низкокалорийные овощи можно использовать в самых разных блюдах, от супов до соусов, приправ, салатов и многого другого.
Один из самых простых способов снизить общее количество калорий - это использовать цельные продукты и заменить их вместо ультраобработанных заправок и соусов, супов и других упакованных продуктов, которые могут придать вкус, но содержат очень мало питательных веществ и много лишних пустых калорий.
Более того, лук также является отличным источником пребиотиков, которые поддерживают здоровый баланс микробиома и благоприятное пищеварение.
Около минуты
20 мая 2023
148 читали