6 подписчиков
Питаться правильно проблема? 🤔
В интернете есть много советов как похудеть, но часто они основанны на жестком ограничении.
Да, для кого-то это выход. Однако, не все к этому готовы.
Я тоже пробовала разные вид диет, на время это помогает, потом все сброшенные кг возвращаются на место.
Всё началось с проблем со здоровьем. Повысился сахар, давление, появилась одышка. Смотреть на себя в зеркало было печально и грустно.
Решилась взяться за себя.
Перебрав многое, пришла к выводу, что голодать - это не моё.
Надо было что-то другое найти. И я, путём проб и ошибок, остановилась на сбалансированном и полноценном питании, но с ограниченным количеством калорий.
Как в санатории, ем три раза в день, допускаю небольшие перекусы овощами.
Например, утром - овсяная каша, обед - курица с овощами, на ужин - лангман.
Вкусно и полезно.
Хорошее самочувствие влияет и на настроение, появляется желание и энергия заниматься разными делами.
Конечно, приготовление занимает много времени, но я стараюсь готовить на 2-3 дня.
Понимаю, что это нужно для моего здоровья.
Так я похудела на 9,3 кг за 4 месяца.
Если и вас тревожит лишний вес, то почему бы не начать прямо сейчас, заниматься этой проблемой? Надо только захотеть.
Около минуты
20 мая 2023