16,1 тыс подписчиков
Диетолог рассказала, кому не стоит есть рыбу палтус
Есть рыбу рекомендуют хотя бы раз в неделю, так как она богата витаминами и незаменимыми для организма жирными кислотами. Достаточно популярна среди потребителей палтус, в этой морской рыбе много омега-3 кислот, которые стимулируют выработку коллагена, замедляют хронические воспалительные процессы.
Но, как и у любого продукта, у этой рыбы есть противопоказания. Так, ее с осторожностью нужно есть аллергикам. По словам врача-эндокринолога, диетолога Елены Сюракшиной, палтус не рекомендуется людям, страдающим болезнями ЖКТ, особенно в период обострения. Также эта рыба противопоказана больным гепатитом. С осторожностью стоит употреблять палтуса при беременности и в период лактации, поскольку любой сорт рыбы – это потенциальный аллерген.
Что касается копченой и соленой рыбы, его специалисты не рекомендуют детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с патологиями почек и печени.
Около минуты
20 мая 2023
134 читали