54 подписчика
Самооценка - это способность человека оценивать себя и свои действия. Она является важным компонентом психологического благополучия и позволяет человеку чувствовать уверенность в себе и своих способностях.
Из моего опыта психотерапевта я могу сказать, что у многих людей есть проблемы с самооценкой. Некоторые люди слишком высоко оценивают себя и свои способности, что может привести к недостаточной самокритичности и недооценке своих ошибок. Другие же люди, наоборот, слишком низко оценивают себя и свои способности, что может привести к чувству беспомощности и бесконечному сравнению с другими.
В работе с клиентами я использую различные техники для помощи в улучшении самооценки. Одна из таких техник - это работа с ограничивающими убеждениями. Я помогаю клиентам идентифицировать и пересмотреть эти убеждения, чтобы они могли увидеть себя и свои способности более объективно и позитивно.
Другая техника, которую я использую, - это работа с самооценкой через призму достижений. Я помогаю клиентам оценить свои достижения и успехи, а также разработать планы для достижения новых целей. Это помогает клиентам чувствовать себя более уверенно и контролирующими свою жизнь.
Кроме того, я также считаю, что важно научить людей принимать себя такими, какие они есть, и не стремиться быть идеальными. Это поможет им чувствовать себя комфортно в своей коже и иметь здоровую самооценку.
#самооценка #консультации #психотерапевт
1 минута
20 мая 2023