9589 подписчиков
Ещё 1 из примеров круговой тренировки
Приседания 15-20 раз
Выпади 15-20 раз
Альпенсит 20 секунд
Скручивания 15-20 раз
Боковая планка 40 секунд
Отжимания с колен 15-20 раз
Отличная тренировка для поддержания тонуса организма 3-5 кругов будет достаточно.
Около минуты
20 мая 2023