114,4 тыс подписчиков
СПОРТ - ЭТО ИЗЛЯШНЯЯ ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ К СЕБЕ или путь к балансу двигательной активности?
⠀
Для многих людей спорт становится наказанием или доставляет страдания, по причине того, что их представления сводятся к одной фразе «No pain no gain”. (нет боли - нет результата)
⠀
- Вы не умираете на или после тренировки?
Вы провели время зря!
⠀
- Вы не чувствуете боль в мышцах?
Тренировка прошла не эффективно!
⠀
Такие «фразочки» можно встретить от многих тренеров или от обычных людей.
Так можно ли заниматься физической активностью с удовольствием?
Конечно, можно!
Только ВЫ выбираете своё отношение к физической деятельности!
⠀
- Вам не обязательно ходить в зал!
- Вам не обязательно потеть и задыхаться на тренировке!
- Вам не нужно поднимать больше всех в зале!
- Вам не обязательно любой ценой выполнять всё то, что вам говорит тренер!
⠀
- Вы можете выбрать ту Активность, которая вам будет нравиться! (Бег, велосипед, ролики, теннис, плавание и тд)
- Вы можете менять тренера, менять обстановку, менять время и другие параметры, чтобы понять что для вас лучше и с кем вы чувствуете себя ХОРОШО
- Вы можете заниматься физической активностью в удовольствие и полюбить её
⠀
Вам не нужно наказывать себя, вам нужно всего лишь понять, что ваше тело это не вещь, к которой должно быть потребительское отношение!
⠀
Подумайте не о том, что тело вам должно, а о том, что вы можете сделать для своего тела!
Поделитесь в комментариях ВЫ наслаждаетесь тренировками ИЛИ насильно тренируетесь?
1 минута
20 мая 2023
481 читали