Осознав какие мышцы с чем связаны и как уровень нагрузки, амплитуда и характер движений влияет на суставы, вы поймете нужны ли вам эти упражнения или нет.
Одна лишь неправильная постановка стопы при ходьбе может свести на нет все усилия, приложенные на пути к здоровью. Неподготовленному человеку вначале сложно в одиночку справиться с таким объемом задач, а вместе с единомышленниками – ЛЕГКО.
Учиться правильно ходить, подбирать для себя упражнения, чувствовать благодарность каждого сустава, связок и мышц, восстанавливать здоровье позвоночника будем вместе здесь и на встречах в офлайне.
Около минуты
19 мая 2023