31 подписчик
5 языков любви... к себе! 🥰
⠀
Наверняка вы слышали про 5 языков любви (из одноименной книги Г. Чемпэна). Это способы выражения любви к другому. И то, через какие действия от партнёра мы себя чувствуем любимыми. Очень, кстати, помогает выстроить отношения, когда понимаешь, на каком языке говорит каждый из вас. 😉
⠀
Доминируют обычно один-два, остальные менее приоритетны, но присутствуют так или иначе. 🙌🏻
⠀
А что, если развернуть их не в отношении другого человека, а себя?
⠀
1. Слова.
Это может быть похвала себя, комплименты, одобряющие слова, аффирмации, запись своих достижений. Признание в любви себе. В целом ваш внутренний диалог — позитивный он или нет. Умение усмирить критика, например. 🗣
⠀
2. Время.
Как много времени в вашем расписании выделено на себя? На свои интересы, потребности и увлечения? Сюда можно включить медитацию, релаксацию, хобби, сон, ведение дневника, прогулку. Все то, что вы делаете для себя. 🙋🏼♀️
⠀
3. Подарки.
А вы их себе делаете? Чем балуете себя? Или все потом, когда-нибудь? Если вы говорите на этом языке любви, значит вы покупаете себе то, что действительно хотите. И не храните дома то, что вас перестало радовать. Вы дарите себе путешествия, обучение, курсы, классный опыт, который вы хотели, будь то катание на сноуборде или посещение рок концерта. 🔥
⠀
4. Помощь.
Это забота в действии. Здоровое питание, занятия спортом, пойти к специалисту, если тело говорит, что пора. Устроить себе день ухода за собой. Купить массажный коврик, увлажнитель воздуха или тёплую шапку. 😉
⠀
5. Прикосновения.
Этот язык любви касается тела. Буквально. 👀 Массаж, горячая ванна с солью, маникюр, педикюр, маски, обертывания. А еще уютная и комфортная одежда. Приятное постельное белье. 👍🏻
⠀
На каком языке любви вы чаще говорите с собой? 🥰
⠀
У меня слова и подарки на первом месте. Вот именно через них чувствую: люблю себя любимую! ♥️
⠀
1 минута
19 мая 2023