6960 подписчиков
Секрет креативности: Как использовать мечты для вдохновения
Сотрудники Массачусетского технологического университета (MIT) провели удивительное открытие, которое изменит наше понимание о влиянии сновидений на креативность. Они выяснили, что специально направленное мечтание во время определенной фазы сна может значительно улучшить наш потенциал к творческому мышлению. Результаты этого захватывающего исследования были опубликованы в престижном научном журнале Scientific Reports.
Фаза начала сна, известная также как период пре-сна или гипнагогическая фаза, является временным окном между бодрствованием и полноценным сном. Исследователи выяснили, что именно в этот период наш мозг находится в особом состоянии, которое может способствовать креативности.
Чтобы проверить свою гипотезу, ученые создали устройство, названное Dormio. Это особая перчатка, способная измерять три физиологических показателя сна: изменения мышечного тонуса, частоту сердечных сокращений и проводимость кожи. Эти данные передаются в специальную компьютерную программу.
Испытуемый засыпает и входит в фазу начала сна, тогда устройство Dormio говорит пользователю сфокусировать свои мысли на определенной теме для мечтаний. Спустя несколько минут, когда человек начинает переходить в следующую фазу сна, приложение активизируется и будит его, чтобы получить от него информацию о его мечтах. Пользователь сообщает о своих сновидениях, и приложение записывает его ответы.
В эксперименте, продолжавшемся 45 минут, участвовали 49 добровольцев, которые были разделены на три группы. Первой из групп участников предлагалось сфокусироваться на мечте о дереве, и когда они засыпали, устройство будило их, повторяя эту последовательность в течение всего эксперимента. Второй группе разрешили спокойно заснуть после фазы начала сна и мечтаний, а участники третьей группы не получали возможности заснуть вообще.
После эксперимента испытуемым предложили выполнить три креативные задачи. Участники первой группы продемонстрировали значительно лучшие результаты по сравнению со второй группой, которая в свою очередь опередила третью группу. Эти результаты подтверждают связь между целенаправленным мечтанием в фазе начала сна и повышенной креативностью.
Это открытие имеет огромный потенциал для множества областей, где требуется креативность, включая искусство, науку, инновации и проблемное мышление. Представьте, насколько наше творческое мышление может быть обогащено, если мы сможем управлять нашими сновидениями и направлять их в нужное русло! Дальнейшие исследования в этой области могут привести к разработке новых методов стимуляции креативности и повышения эффективности нашего мыслительного процесса.
2 минуты
19 мая 2023