3278 подписчиков
Постоянно хочется сладкого . Вторая часть.
4.Тревожность, депрессивные расстройства, панические атаки. Не только из-за сладкого все это появляется, но в том числе и от него. Сахар — это чистый дофамин, это наркотик, это всплеск инсулина, это быстрые углеводы, дающие моментальную энергию.
Инсулин как резко поднялся, так резко и упал. Через полчаса после съеденной вкусняшки вам резко становится очень сонливо, энергии 0, не хочется ничего делать. И даже кофе здесь не поможет.
А кто-то даже завтракает одним круассаном/сникерсом с кофе. О какой продуктивности будет идти речь? Понятно, что ни о какой.
И когда вы питаетесь так ежедневно — вы потенциальный клиент психотерапевтов и психиатров, которые про питание и образ жизни вам не скажут ни единого слова, выпишут вам таблетки и отпустят. И вуаля — очередной клиент, приносящий деньги.
А таблетки могут помочь только при условии, если вы начали питаться сбалансированно без сумасшедшего дефицита,с которого вы сорветесь через неделю-две, и интенсивной физической нагрузки, а это не занятия на коврике дома по 10 минут
5.Снижение полового влечения ,фертильности. Снижение эстрадиола,повышение тестостерона у девушек(у парней наоборот). Повторюсь: ровно так же, как и у алкоголя.
Если в возрасте 17 лет вы хотели секса каждый день, то с каждым последующим годом такое питание уничтожает ваше либидо и фертильность, и климакс может наступить намного раньше,чем вы ожидали (если секс вам нужен теперь только раз-два в месяц, то уже стоит задуматься). Писечный бонус — появление молочницы.
Итог: Сладкое — тот же наркотик, что алкоголь и никотин. Я не демонизирую их всех. Если очень хочется, то можно, но не нужно делать из этого ежедневный культ, без которого вы не можете прожить. Один раз в неделю съесть, например, огромный круассан со сливочным кремом можно и даже нужно, чтобы разгрузить голову и наградить себя за то, что всю неделю вы питались по плану и ни разу не сорвались.
Если было полезно, то ставь лайк и пиши комментарий.
Если хотите похудеть, то подписывайтесь на мой телеграмм канал. Там есть рационы для похудения на 7 дней, 21 день и 30 дней, Подробнее все найдешь на канале.
Также хочу вас попросить подписаться и посмотреть другие материалы на канале.
1 минута
3 июня 2023