3292 подписчика
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА
Сегодня не совсем обычная подборка продуктов, будем выбирать продукты, которые могут помочь скорректировать баланс БЖУ в процессе похудения - это важный элемент
⠀
Раньше для меня важен был состав продукта, теперь же я стала еще требовательнее относиться к продукту, а именно выбирать лучшее соотношение БЖУ. Когда сравниваю аналогичные продукты по БЖУ, то сразу вспоминаю крылатую фразу «от ПП я только набираю вес
⠀
Почему? Смотрим, например, печень трески. Да, полезные жиры и все дела. Но порой хочется съесть эти жиры все и сразу, а в банке 115 г продукта, из них 76 г жиров
переводим в калорийность, а это 706 ккал, только на долю жиров
⠀
Со всеми продуктами из подборки должно быть все ясно. Остановлюсь на ветчине и батончиках злаковых
⠀
‼️Ветчина, которая любима всеми, кто худел/худеет, состав бяка, соотношение БЖУ тоже так себе. Яркая упаковка гласит о низком содержании жира, возьмем продукт другой марки. Что мы видим? Что в этом случае БЖУ идеален, как и состав. И жиров всего 2 г, так что не всем заголовкам надо верить
⠀
‼️Злаковые батончики специально взяла однотипные по принципу всех худеющих - КОНТРОЛЬ ВЕСА, Smart Formula - сахар сахарный, состав фу фу фу. Даже в руки нельзя брать, лучше чай с сахаром выпить и я не шучу
Батончик Bite радует - состав чистый, как мне кажется, отличный вкусный белковый перекус получится, такой нам и нужен
Если хотите похудеть, то подписывайтесь на мой телеграмм канал. Там есть рационы для похудения на 7 дней, 21 день и 30 дней, Подробнее все найдешь на канале.
Также хочу вас попросить подписаться и посмотреть другие материалы на канале.
1 минута
2 июня 2023
1736 читали