9266 подписчиков
Пожалуй не найдется ни одного человека, который бы не понимал, для чего поддерживать гигиену тела.
Что происходит с человеком, запустившим себя. Неприглядный вид, неприятный, мягко говоря, запах. Некомфортно находиться рядом с таким человеком, правда?
А кто задумывается об эмоциональной гигиене? Что это вообще?
Ты там, где твои мысли и твое внимание. Наши мысли и эмоциональный фон определяет уровень и качество нашей жизни.
Если нет жизненной энергии, подавленное состояние, ничего не хочется, то это возможная причина того, что нарушаются правила эмоциональной гигиены.
Правило # 1 Уязвимость к воздействию.
Чрезмерное раскрытие себя перед посторонними людьми. Рассказывая о своей личной жизни, успехах и поражениях, проблемах и подвигах мы эмоционально раскрываемся и становимся уязвимыми к воздействию. Комментарии на это идут разные и часто довольно токсичные. Именно на токсичные, злобные комментарии переключается больше внимания. Можно буквально испачкать свои ценности в эмоциональной реакции недоброжелателя или жесткого критика.
Нужно хорошо подумать, прежде чем делиться сокровенным, даже если человек из ближнего окружения. Не даром же древняя мудрость гласит: «Слово серебро, а молчанье золото».
Правило # 2 Ни гу-гу о планах и целях.
Слив эмоционального заряда происходит, когда мы озвучиваем свои планы и цели всем подряд. В этом случае тоже легко испачкать мозги о чужие эмоции.
В боевом НЛП есть отдельная техника которая называется "Хорошо разрушенный результат", где собеседника спрашивают про его планы и цели и пачкают эмоциями. А также, разваливают на куски уточняющими вопросами: "Что именно ты хочешь? А почему именно столько? А почему именно туда?". И так далее. Таким образом, можно лишить собеседника энергии и желания достигать этих целей, и хотеть вообще чего-то.
А ещё, мне отзываются правила Михаила Лабковского. Тоже своего рода эмоциональная гигиена.
Посмотрите видео. 👇👇👇
1 минута
18 мая 2023
406 читали