31 подписчик
Как научиться любить себя!
Все говорят это снова и снова «люби себя». А что такое - любить себя? Как это? Если вот не просто общей фразой?
У каждого свое.
И как это найти?
Даю простое упражнение. Выдели время и напиши, что тебе нужно, чтобы чувствовать себя любимой. Это могут быть и мелочи, и глобальные вещи. А потом посмотри, делаешь ли ты это для себя? 🧐
Примеры:
Я чувствую себя любимой, когда меня слушают. А ты сама слышишь себя? Даешь время на рефлексию? Может быть, ходишь к психологу, где можешь выговориться? Ведешь дневник? Как ты закрываешь эту потребность?
Я знаю, что любима, когда мне делают подарки. А ты себе делаешь подарки? А такие, как хотела бы, чтобы делали? А для своей маленькой девочки? А для роскошной женщины?
Быть любимой - это быть принятой. В чем ты себя не принимаешь, что тебе так важно быть принятой другими?
Думаю, принцип понятен. Так можно вытащить очень много пунктов и конкретную пошаговую инструкцию к фразе «люби себя». Твою личную. И это самое ценное. Потому что только ты знаешь как «правильно» любить тебя. И таким образом можешь показать это другим. ♥️
Ну, а если хочешь пойти глубже, то добро пожаловать в работу со мной. ♥️
Около минуты
18 мая 2023