5031 подписчик
Советский отрывной календарь каждый день. Выпуск от 20-го мая 2023-го года.
В этой ежедневной рубрике мы с вами листаем листки советского отрывного календаря.
Каждый день мы с вами смотрим очередной листок на сегодняшний день, но отстоящий от нас ровно на пятьдесят лет.
Итак, сегодня на нашем отрывном календаре 20-е мая 1973-го года.
***
Велогонки
***
СОВЕТ ВРАЧА
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Женщины, склонные к полноте, должны не только увеличите физическую активность, но и помнить об умеренности в еде. Полнеющим женщинам следует употреблять пищу 5—6 раз в день, но малыми порциями. Это способствует снижению аппетита. Надо следить, чтобы пища содержала достаточное количество белка. Недостаточность белка приводит к раннему увяданию: кожа теряет упругость, появляются морщины, исчезает румянец и т. д. Больше всего белка находится в мясе, рыбе, молоке и молочных продуктах, яйцах. Мясо и рыба рекомендуются нежирных сортов. Для начинающих полнеть необходимо ограничить мучные изделия, е том числе белый хлеб, сахар, сладости, крупяные изделия, жир. Рекомендуется ежедневно употреблять с салатами, винегретами 1—2 столовые ложки растительного масла. В меню надо включать больше овощей, фруктов, ягод. Они являются источниками витаминов и других необходимых веществ. Разгрузочные дни следует проводить только по совету врача.
Кандидат медицинских наук
И. Воробьева
***
Больше листков советского календаря смотрите у нас на сайте - visualhistory.ru
Каждую неделю на нашем канале выходит и еженедельный выпуск с отрывными календарями. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
1 минута
20 мая 2023