16 подписчиков
❓Вопрос от подписчика:
«Летать до рождения ребёнка совсем не боялась. Мысли «а вдруг» при заходе в самолёт меня, конечно, посещали, но я от них легко отмахивалась подобными фактами: мол это самый безопасный вид транспорта; день начался хорошо, значит, всё и дальше будет отлично; два бокала вина, и мне будет весело, да и вообще не замечу, что мы в воздухе; ну упадём, значит, судьба такая. В общем, одним словом, было не страшно. Но после появления дочери, я один раз зашла с ней в самолёт, и поток мыслей моих было не остановить. Дошло до того, что я разработала подробный план, что будет, если я умру, а она выживет. Такие пессимистичные мысли мне НЕ нравятся. Поэтому я решила теперь передвигаться на поездах. Мне нужно к психологу?»
❕Ответ:
Да, идти к психологу нужно. Лучше к такому, который занимается именно фобиями. Когда вы найдёте причину того, что вас беспокоит в самолёте, станет легче. Второй этап будет заключаться в том, что вы будете много летать, чтобы перестать бояться.
Пример — агорафобия (боязнь нахождения вне дома). Чтобы такому клиенту выйти на улицу, теории о том, что это безопасно, будет недостаточно. Чтобы жить полноценной жизнью, на улицу придётся выходить.
#психолог
#НатальяШишкина
#аэрофобия #агорафобия
1 минута
17 мая 2023