Найти тему
48 подписчиков

День 59.

Всем добрый день. Вчера была хоккейная тренировка, все так же не ем после 19 часов, и шагаю 10000 шагов в день. Встала опять в 5:45 горжусь даже с собой, так как спать легла в час ночи из за того, что поздно пришла и стирала хоккейную форму)
Очень люблю завтракать кашей с орехами, но также люблю запеканку творожную и сырники, сегодня выложу рецепт для микроволновки, вдруг кому пригодится.

Творожная запеканка ПП в микроволновке

Не знаете, как начать утро на правильном питании? Почему бы не начать его с быстрого рецепта пп запеканки с сухофруктами. Это просто отличный вариант, если нет времени на приготовление завтрака.

1 пачка обезжиренного творога.
30 грамм овсяных хлопьев или смесь хлопьев при желании.
1 яйцо.
Немного изюма или кураги. Финики тоже подойдут, тогда даже можно обойтись без сахарозаменителя, так как они очень сладкие.
Мед или любой другой сахарозаменитель по вашему вкусу.
Дальше все просто до безобразия — смешиваем все ингредиенты и отправляем в микроволновую печь на 5 минут! Вкусный и простой пп завтрак готов!
Сама не пробовала еще готовить но обязательно попробую, смущает немного 5 минут, в духовке я всегда до этого готовила минут 30-40!

Всем приятного аппетита и хорошего дня!
1 минута