65 тыс подписчиков
Все-таки лето лучшее время, чтобы начать менять себя. Худеть, молодеть и здороветь🙈
Давайте порассуждаем на эту тему)
🔹Уже тепло, светит солнце и настроение у всех стало лучше. Согласитесь?) Витамин Д уже можно не принимать, а для хорошего настроения не нужен шоколад)
🔹Сейчас самое комфортное время для прогулок и спорта на улице. А еще впереди плаванье в водоемах, катание на велосипедах, роликах и дача, которая вас вдохновляет.
🔹На даче вы сами выращиваете зелень и овощи, а даже если нет, то летом все овощи дешевле. Наконец-то в нашем доступе огурцы, которые пахнут солнцем и зелень, которую не растили в парниках.
🔹Соблюдать норму воды летом намного проще, а аппетит из-за жары меньше.
🔹Летом мы чаще испытываем ощущение счастья, а когда человек счастлив он с легкостью идет к своим целям.
Что вы можете сделать прямо сейчас?
Убрать сладкое и мучное, начать пить хотя бы на 500 мл воды больше и добавьте ежедневные прогулки.
Начните с малого, постепенно и комфортно для себя. Не обязательно сразу переходить на кето или считать калории.
Ваш первый шаг может быть маленьким, но очень важным!
Проведите это лето по-новому! Активно и с любовью к своему организму!
Всем классного лета и прекраснейших выходных!
Обнимаю ❤️
1 минута
19 мая 2023
2213 читали