28 подписчиков
А вы знали?
Утренний бег полезен тем, что во время тренировки вырабатывается дофамин – гормон счастья. Он позволяет бодрствовать в течение дня и пребывать в хорошем настроении, а также уменьшает тягу к сладкому. Кроме того, кровообращение после утренней пробежки станет интенсивнее, что приведёт к насыщению клеток кислородом и питательными веществами.
Около минуты
17 мая 2023