50,2 тыс подписчиков
Доктор Мосли назвал легкую закуску для снижения кровяного давления
Несмотря на то, что идеального блюда, которое могло бы гарантировать долгую и здоровую жизнь, не существует, есть определенная закуска, способная снизить риск смерти на 35%.
По словам доктора Майкла Мосли, это вполне реально, и это не какой-то экзотический суперпродукт, а обыкновенное яблоко. Ежедневное употребление этого фрукта способно контролировать различные состояния здоровья, в том числе уровень кровяного давления и показатели холестерина.
В своем подкасте Just One Thing эксперт сообщил, что эта легкая и вкусная закуска улучшает кровообращение, активизирует работу мозга и даже продлевает жизнь. Как показало исследование, проведенное в Западной Австралии, регулярное употребление всего одного яблока в день снижает риск смерти на 35%.
Одной из причин чудо-свойства фрукта доктор Мосли назвал насыщение яблочной кожуры такими соединениями, как флавоноиды. Эти антиоксиданты обладают полезным эффектом для снижения артериального давления, что значительно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Daily Express.
Помимо этого, фрукт богат растворимой клетчаткой, что полезно для снижения холестериновых показателей. А соединения, называемыми тритерпеноидами, которые также содержатся в яблоке обладают противовоспалительными свойствами, способными бороться с раковыми клетками в организме. Все это благоприятно сказывается на продолжительности жизни, отметил врач.
При этом он предупредил, что, как и любой продукт, яблоко может иметь индивидуальные противопоказания. Поэтому если есть сомнения, то следует посоветоваться со своим лечащим врачом.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
1 минута
17 мая 2023
540 читали