3 подписчика
👯♀ Мгновенный результат в похудении
Я уже 2 недели хожу по 10000 шагов в день и сижу на дефиците калорий. Сил уже нет, хочу увидеть результат моих стараний.
Чтобы похудеть за две недели, нужно посидеть на жесткой, ограничивающей диете или готовом меню. Но тут есть большой минус, скинутые килограммы вернутся, прихватив с собой еще парочку на всякий случай.
Если тебе нужен действительно надежный результат, то тут придется набраться терпения и потрудиться.
Потрудиться над тем, чтобы выстроить свой идеальный рацион, узнать какая у тебя норма КБЖУ, выработать новые привычки, научиться включать любимые лакомства в ежедневный рацион не выходя за рамки (да, так можно и нужно)
Люди, которые умеют работать на долгих дистанциях, неизбежно получат результат, в отличии от тех, кто хочет все и сразу, разочаровываются и бросают начатое.
Я говорю о стратегии в долгую. Если серьезно взялась за вопрос питания, то нужно понимать, что полученные знания и навыки на всю жизнь. Здоровое питание даст не только желаемую фигуру, но и крепкое здоровье, красоту, бонусом идет и вклад в свою энергичную старость. Так зачем торопиться?
Говоря о сроках результата, тут все индивидуально. В среднем, качественный, видимый результат достигается за 3 месяца.
Все получится, главное не торопиться и получать удовольствие от процесса.
С любовью и добротой к твоему здоровью❤️
1 минута
17 мая 2023