Найти тему
9 подписчиков

...

Nice&Easy
17 мая 2023
4 стадии сна и 8 рекомендаций по улучшению его качества: как настроить нервную систему на глубокий сон и полное восстановление
Всем привет! Я не устаю удивляться, как человечество ухитрилось за относительно короткий промежуток времени вывести из строя такой мощный и поистине спасительный эволюционный механизм восстановления тела и разума, как глубокий сон. Это похоже на ситуацию, когда малый ребенок долго и упорно разбирает и раскручивает на мельчайшие детальки свежеподаренную гоночную машинку. Пока не уничтожит, не успокоится. Потом плакать будет, но ломает с наслаждением и спартанским терпением. Как хороший сон, так и беспокойный - это процентов на 90 отражение образа жизни и подхода к ней. И 10% каких-то особенностей...