Найти тему
40 подписчиков

Дневник тренировок.


(3) тренировка/ 16 мая '23
Восстановительная тренировка

1. Мышцы живота+Гиперэкстензии' 4/20

2. Присед' 20/20, 60/7, 72/2х7, 80/2х4

3. Жим лежа на скорость' 20/20, 60/3х7
Около минуты