63,7 тыс подписчиков
Моя цель — вернуться в эту форму ❤️
На фото я примерно 74–75 кг. Это было 4 года назад. После родов мне удалось скинуть в режиме качелей 10 кг за 2 года. Я худела, срывалась, худела, срывалась, но в итоге вес все равно снижался.
Очень помогало ГВ. При кормлении тело примерно тратит 500 калорий в сутки. Чтобы сжечь эти 500 ккал, сейчас мне нужно 2 часа неплохой работы в зале. А тут все происходило само собой, и в удовольствие для всех участников процесса)
Как только я завершила ГВ, вес стал набираться совершенно по-другому. Качели стали раскачиваться еще сильнее, а я снова худела и снова срывалась.
Сейчас я хочу вернуться к этой форме. Это промежуточная цель, но она уже осязаемая. Сейчас во мне 85 кг, я уже скинула 8, но еще нужно 10 кг, чтобы прийти к самому низкому весу, в котором я себя помню.
Я не спешу и не худею к лету, отпуску или к свадьбе, но рамки обозначить нужно хотя бы для себя. В планах до конца лета подобраться к цифре 75)
Я по-прежнему остаюсь на кето. Мне комфортно, очень нравится питание и с него реально не хочется уходить, когда ощущаешь все прелести кетоза. Подробнее темой питания я делюсь в своем Телеграм-канале. В нем очень много идей и примеров рациона.
Сейчас я вообще ушла на 3 недели на чистое кето, но это больше эксперимент. Такое питание уже более сложное, но более "правильное".
Продолжаю, не останавливаюсь, ожидаю в скором времени плато, но все равно продолжаю идти вперед!
1 минута
17 мая 2023
5649 читали