17 подписчиков
Как мозг отвлекает нас от цели?
Наш мозг очень ленивый и всегда старается перевести любую работу в состояние автопилота, поэтому нам нужно учиться развивать в себе концентрацию внимания.
Когда вы начинаете делать что-то новое, мозг сразу начинает переключаться с одного дела на другое, чтобы отвлечь вас от новой и, непонятной для него, задачи, к которой нужно прилагать усилия. За примером далеко ходить не будем и я возьму себя: когда я впервые решила зарабатывать на написании статей в Яндекс Дзене и на заказ (с 2017 года), мой мозг меня всячески начал отвлекать "срочными бытовыми делами".
Как только я садилась писать очередную статью, он мне подавал идею: "Надо бы сделать себе чай, чтобы писать статью и одновременно пить его". Я шла и делала чай. А это, как вы понимаете, лишнее время, которое не приносит денежного результата. Затем я садилась с чашкой за ноутбук и мозг такой думает: "Ой, что-то кнопочки запылились, надо их вытереть, чтобы печатать приятнее было" и я шла мочила тряпку и вытирала пыль с ноутбука. Потом мозг снова подаёт идею: "ну заодно и на полках пыль протри, всё равно уже с тряпкой стоишь".
Когда я вытерла пыль, и пошла мыть тряпку на кухню, мозг снова цеплялся взглядом за окружающую обстановку и подавал новые "срочные" идеи:
"Нужно чашку помыть после чая"
"Скоро ребёнок проснется, ему нужно вкусный завтрак сделать перед садиком"
"Полы бы ещё подмести и помыть"
"Да и окна не мешало бы вытереть"
"А ещё нужно приготовить что-нибудь на обед и ужин"
"Детские вещи надо перебрать, а то некоторые уже маленькие"
И так весь день он старается забить нас "срочными" делами... А когда вы заняты повседневной рутиной, над которой не нужно думать, мозг такой: "Ну наконец-то не надо напрягаться, так как во время уборки и готовки он работает на автомате, вообще не прилагая никаких усилий!
Так что нужно учить свой разум концентрироваться на том, что нужно для достижения желанного результата, а не для переключения в режим автопилота для бесцельного проживания дня.
1 минута
16 мая 2023