Ну и собственно результат за пару месяцев правильного питания! По итогу: ушла одышка при подъёмах по лестницам и прочей активности, нормализовался сон, ушёл храп, я всегда активен и полон энергии, могу не присаживаясь завязать шнурки и надеть бахилы))))...ну и на весах минус 12кг. Ранее я описывал ЧТО есть, какие продукты будут правильным выбором, в следующих постах опишу КАК питаться, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть. Я же процесс похудения продолжаю. Сейчас на весах 87,3кг, а хочется как 10 лет назад, до увлечения пивком - 75кг. Кстати, полный отказ от любого алкоголя - необходимое условие!