866,7 тыс подписчиков
Как продлить молодость
В процессе старения в первую очередь страдает кожа. Чтобы продлить молодость, рекомендуется:
питаться разнообразно;
избегать дефицита жидкости, витаминов и микроэлементов;
уменьшить количество соли в еде до пяти граммов;
сократить дневную норму потребления сахара до 50 грамм (шести чайных ложек);
исключить вредные привычки и избыточное потребление фаст-фуда;
использовать косметические уходовые средства;
соблюдать режим сна.
Также поддержать молодость позволит защита от прямых солнечных лучей. В жаркие дни стоит больше времени проводить в тени. Загорать лучше в утренние и вечерние часы, но перед этим обязательно нанеся солнцезащитный крем на кожу.
Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru
Около минуты
16 мая 2023
1243 читали