Ешьте меньше сахара. Последние исследования однозначно установили, что сахар медленно, но неуклонно разрушает наш организм. Он создает множество проблем со здоровьем, в т.ч. вызывает болезнь Альцгеймера. Кардинально снизьте потребление сахара и всего сахаросодержащего, в т.ч. варенье, соки, газировка, выпечка и т.п.