7722 подписчика
Привет, друзья! Я хочу поделиться с вами своим опытом того, как я умудряюсь совмещать фитнес, работу, личные отношения и заботу о себе и близких.
В первую очередь я стараюсь планировать. Да и снова да, планировать свой день заранее. Это помогает мне не только эффективно использовать время на работе и тренировках, но также оставлять достаточно времени для общения со своими друзьями или близкими и поддерживать отношения в социуме.
Кроме того, я ставлю перед собой цели в каждом из этих аспектов жизни. Например: ежедневный поход в спортзал; проводить качественное время со своими близкими минимум 2 раза в неделю; выделение времени на чтение (30 минут ежедневно) или просмотр интересных фильмов для саморазвития.
Также очень помогает делегирование задач. Если у меня есть возможность поручить кому-то другому выполнение каких-то дел (например: заказ продуктов через приложение или готовой еды на весь день), то это освобождает мое время от подсчёта калорий и позволяет избавить свой мозг от цифр для других задач.
И конечно же - не забывайте про самопознание и саморазвитие! Важными компонентами заботы о себе являются питание, отдых и уход за своим телом. Я стараюсь выделять время на хороший сон и посещать массажиста минимум 2 раза в неделю.
В общем, все эти аспекты жизни взаимосвязаны друг с другом. Если мы умудряемся найти баланс между ними - то получаем гармоничную жизнь без лишнего стресса и напряжения!
Вопрос: Какие методы и советы вы используете, чтобы не забывать о своих личных целях и интересах в условиях быстрого темпа жизни?
❤️-поддерживаю
💔-полная хрень эта ваша математика
1 минута
15 мая 2023
146 читали