Активно стараюсь ограничить себя в сладком, чтобы привести фигуру в порядок. И тут нашла на страничке Полисорба интересную статью, как раз о том, как уменьшить потребление, заглядывайте на канал, там много полезного 👇🏻👇🏻👇🏻

Многие любят сладости, даже осознавая, что чрезмерная любовь к ним вредит здоровью. Если вы хотите побороть желание есть лакомства, то следуйте советам, которыми мы поделимся в статье. 1. Выдержите первые несколько недель В начале пути отвыкания от сладкого вам будет тяжело контролировать себя, поэтому лучше сразу не исключать весь сахар. В первую очередь нужно добавить в рацион 1–2 фрукта в день и оставить 1 сладкий десерт в неделю. В будущем рецепторы перестроятся. Лакомства начнут быть слишком приторными на вкус, и вам легче будет от них отказаться. 2. Разнообразьте питание Желание перекусить...