3602 подписчика
Как понять, что пора к психологу?
Существует несколько признаков, которые могут указывать на необходимость обратиться к психологу:
1. Наличие симптомов тревожности, например, постоянное беспокойство, напряжение, бессонница, потливость, частые панические атаки.
2. Недовольство своей жизнью или отношениями с близкими людьми.
3. Ощущение депрессии, отсутствие вдохновения и радости в жизни, постоянная усталость.
4. Сложности в общении или на работе, например, частые конфликты, трудности в управлении своим вниманием или эмоциями.
5. Постоянное чувство одиночества и непонимания.
Если вы заметили у себя один или несколько из этих признаков, это может быть указанием на необходимость психологической помощи. Обратиться к психологу не значит, что вы слабы или ненормальны. Наоборот, это показывает вашу готовность заботиться о своем здоровье и работать с профессионалом, чтобы улучшить свой эмоциональный и психологический благополучие.
Около минуты
15 мая 2023