11 подписчиков

КАК СОХРАНИТЬ ДНЕВНОЙ СОН ПОСЛЕ ДВУХ ЛЕТ❓

В возрасте около 2х лет возможен ложный отказ от дневного сна.

Отсутствие дневного сна может привести к изменениям в поведении и настроении ребёнка, накоплению усталости и трудностям с ночным сном.

‼️ Рекомендуется сохранять дневной сон и как минимум до 3х лет.

Но всё же некоторые дети с 2х лет могут иногда пропускать дневные сны.

Пропускать ☝🏻а не отказываться вовсе.

‼️ Если ребёнок всё таки не смог уснуть днём - проводите хотя бы тихий час за спокойными играми.

Так нервная система перезагрузится, чтобы бодрствовать до укладывания на ночь, без переутомления.

И, конечно, в ночь такой ребенок пойдет раньше спать.

🔔 Общие рекомендации в период ложного отказа от дневного сна:

✅ Сохранять ритуалы: мостик, укладывание

✅ Быть терпеливым, не нервничать, не спорить

✅ Укладывать на ночной сон раньше, чтобы проспать всю норму сна за ночь.

✅ В дни, когда сон не удался, снизить нагрузку, особенно эмоциональную.

✅ Помните - это временный этап!

Около минуты

15 мая 2023