343 подписчика
Аэробная тренировка ОМВ на носовом дыхании.
Размялся сначала на одной спортплощадке. (На фото) Всë по 100 повторений, в один подход, без отдыха. Отслеживать пульс начал на отжиманиях и приседаниях.
Показалось мало и потрусил на другую площадку.
Там добил скрючиваниями на пресс и гиперэкстензией.
Как-то странно. На отжиманиях и приседаниях было высокое потребление воздуха носом а пульс низкий!
Около минуты
15 мая 2023