13,4 тыс подписчиков
Книгу "Обман веществ" написала врач-эндокринолог З. Павлова. Имеет громкие звания - к.м.н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель Клиники Системной Медицины. На фото врач выглядит очень хорошо) Это, кстати, важно. Потому что, если врач вам рассказывает как похудеть, но сам поперек себя толще - то это "неправильный" врач) А книга как раз об этом. Но не только.
Содержание отличается краткостью. Основные главы:
Жир.
Гормоны.
Сахар.
Что есть?
Что пить?
Фитнес.
Темы, животрепещущие для многих. Волшебных способов "как похудеть" не будет. Но подробно рассмотрены принципы здорового питания. А также как именно употреблять те или иные продукты. Это тоже целая наука. Истории пациентов.
Но книга не только про похудение. Есть люди с нормальным весом, но с внутренним ожирением. Это еще хуже, потому что незаметно. Как узнать по признакам, что уже пора переходить на сбалансированную пищу? Какие обследования пройти? Что ждать от разговора с врачом? Как продлить жизнь и сохранить здоровье? С возрастом мы все чаще задумываемся об этом. Доктор Павлова без лишних сантиментов рассказывает о вреде модных диет, разбирая их с врачебной точки зрения, дает рекомендации, учит питаться правильно.
1 минута
15 мая 2023
175 читали