ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Регулярные занятия позволят поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, по уровню, характерные для возраста 25-30 лет.
Делать гимнастику можно даже в постели, главное — до шести утра.
Растирание рук
Лягте на кровать и в течение нескольких секунд растирайте руки так, чтобы они стали горячими. Так можно продиагностировать свое биополе. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, можно избавиться от сбоев и заболеваний.
Пальминг
Уже растертые горячие ладони положите на глазные яблоки. Затем немного надавливайте на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд нужно сделать 30 движений. После этого остановите ладони, не убирая их с глаз, и держите еще около 30 секунд. Если у вас плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у вас начнет улучшаться зрение.
Прокачка ушей
Положите ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимайте ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделайте 30 повторов. У вас могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делайте их мягче. Через некоторое время у вас улучшится слух и пройдут хронические заболевания.
Подтяжка лица
Положите большие пальцы за уши, сожмите руки в кулаки и начинайте делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время вы должны достаточно сильно надавливать на лицо. Сделайте 30 повторов. После этого упражнения вы почувствуете прилив крови к лицу и возможно немного вспотеете. От этого упражнения у вас будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.
Массаж лба
Положите правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинайте делать потирающие движения от виска к виску. Делайте 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.
Массаж темени
Положите под шею валик или свернутую подушку, руки сплетите в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинайте делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого остановите руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.
Массаж щитовидной железы
Положите правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делайте движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повторите упражнение 30 раз. После этого положите левую руку на правую и держите их в этом положении несколько секунд.
Массаж живота
После предыдущего упражнения медленно сползите руками на живот и начинайте делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, левая сверху. Сделайте 30 движений. Спустя некоторое время у вас пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.
Встряхивание
Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жёстком матрасе. Поднимите руки и ноги вверх, ваши ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращайте руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делайте встряхивание. В результате у вас улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считайте до 30.
Растирание стоп
Сядьте и начинай делать массаж стоп. Можеье одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если ваши стопы слишком сухие, смажьте их каким-либо маслом. Делайте массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.
Вот и весь комплекс!
Эта гимнастика позволит гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые руководят деятельностью организма.
3 минуты
15 мая 2023