95 подписчиков
Селена: СПИМ НЕ СПЯ
Сновидение - это тайна.
У Карлоса Кастанеды описано, что можно по собственному желанию осознать себя в сновидении также, как наяву, находить ответы на свои вопросы и узнавать вселенную с той стороны, которую вы еще не знали.
Состояние осознания себя во сне мало или совсем не отличается от осознания здесь, но при должном количестве уделенного внимания. Попробуем с чего-нибудь начать. Найдем свои руки.
1 шаг - настроение
Ваше настроение, с которого вы начинаете день, определяет все. Почему же в практике должно быть по-другому? Настройтесь на успех. Захотите сильно, чтобы у вас получилось. Позвольте чему-то большему повести вас.
2 шаг - подкрепляющее действие
Найдите себе "насыщающее действие". это может быть: ритмичный бег с высоко поднятыми коленями или активная медитация, другие движения или пражнения - те, которые вам нравятся, приятны вашему телу. Сделайте в течение дня 5 минут и перед сном минут 15.
3 шаг - отпускание
занимайтесь своими делами
4 шаг - перед сном
лежа в кровати позвольте вниманию скользить по вашему собственному телу, изучите его своим внутренним взором. Попробуйте кинуть взор дальше в темноту перед глазами, старайтесь оставаться внимательными как можно дольше.
Посмотрите на руки во сне и вспомните что было, запишите на утро!
Удачи и четких осознанных сновидений;)
Селена
1 минута
14 мая 2023