5 подписчиков
Пространство соматической сессии
Недавно я сама побывала в роли клиента. Коллега провожал на вокзале, а я была уже супер-уставшей, и было огромное желание ввалиться в какое-то липкое и неприятное чувство жалости к себе. («До поезда еще 1,5 часа» и другая умственная молотилка.) Вдобавок у меня сильно ныла спина и поясница после продолжительной прогулки по Москве.
Но внутри появился устойчивый уверенный голос: «Ксень, ты можешь по-другому, связь с «по-другому» есть.
И я попросила коллегу дать мне касание. Вдруг на вокзале (!) я почувствовала приятное расслабление по всему позвоночнику. Стало так тепло, спокойно и хорошо. Моя усталость растворилась. Тело смягчилось и то, что доставляло дискомфорт, исчезло за счет того, что у меня нашлись силы изменить это, сменить фокус. Я снова соединилась с собой.
Я почувствовала важность присутствия второго человека. Сама себе я не смогла бы дать такого качества поддержку. Да, связь с собой у меня имеется, но тут именно присутствие второго углубило сам процесс. Вместе с отпусканием боли пришло глубинное чувство безопасности, которое можно создать только совместно.
Не всегда мы сами можем создать для себя пространство отдыха, которое будет питать. Важно присутствие второго. Это ценный навык – вовремя услышать свои потребности и отправить себя к специалисту.
Не нужно не нужно тащить все на себе. Время отпускать.
1 минута
15 мая 2023