13,4 тыс подписчиков
Всем по привету!
У нас 3 день марафона! Вы еще бежите с нами? Очень хорошо! Какие ощущение? Чего нового? Выполнили домашнее задание? Кстати возникло много вопросов как проводить медитацию. Технику медитации я напечатала отдельно смотрите сегодня на канале.
Побежали?
Вчера у нас была совсем не простая тема и возможно сложная для понимания, но вы не переживайте, со временем все станет на свои места. Представьте, как вы жили до этого и за один день невозможно измениться полностью. Поэтому постепенными шагами мы придем к намеченному результату. А сегодня поговорим об осознанности и моменте быть Здесь и Сейчас. Возможно, вы уже слышали эти слова и умеете быть осознанным, но все-таки большинство людей не знают об этом и живут на автомате.
Осознанность — это присутствие в настоящем моменте.
Сейчас скажите себе: я присутствую Здесь и Сейчас и посмотрите, что происходит вокруг вас. На этот момент вы осознанны и можете наблюдать за всем, что происходит вокруг. Посмотрите, что это? Какая комната? Какого
цвета ваш стол? Какая погода за окном?
А неосознанность — это когда вы летаете в облаках. Когда вы думаете о прошлом или будущем, когда вы где-то не здесь. Наверняка вы часто замечали это у своих близких или друзей. Состояние осознанности является волшебным, потому что если совместить состояние исполнения желания и состояния Здесь и сейчас, то материализация вашего желания может произойти мгновенно. Поэтому нам очень важно его практиковать.
Следующее: когда приходит состояние осознанности - приходит умение контролировать свои мысли. А это ключевой момент, так как каждая ваша мысль создает вашу жизнь.
Если вы думаете о страхе-страх материализовывается, если вы думаете о радости - радость приходит в вашу жизнь.
Управление разумом есть управление реальностью, и мы работаем над тем, чтобы ваша реальность притягивала ваши желания легко и быстро.
ПРИМЕР: я боюсь, что будет пробка, мой ребенок заболеет, я опоздаю, у меня не получится и т.д.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1 Сегодня, завтра и послезавтра, вам нужно как можно чаще возвращаться в момент Здесь и Сейчас.
Смотреть на свои ощущения, на то, что находится вокруг вас. И если вы куда-то идете или едете или делаете что-то еще - ощущайте этот момент, дорогу, работу и так далее.
Если сложно - проговаривайте это про себя: я иду по дороге, пью чай, кружка белого цвета, птицы поют, едет черный мерседес и т.п.
2 Записывайте все ваши негативные мысли, которые к вам приходят в вашу тетрадь.
Когда вы осознанны вы их легко сможете отследить, поэтому чем больше вы запишите, тем больше мы проработаем. Три дня выполняем это упражнение, так как через 3 дня я дам вам потрясающую практику, которая уберет эти негативные мысли полностью из вашего подсознания.
3. Не забываем читать ТЕКСТ 1, ежедневно утром и вечером!
На сегодня все! Пишите как меняется мир вокруг вас...а если не меняется тоже пишите!
2 минуты
28 мая 2023