Упражнения со скакалкой для тех, кому нельзя прыгать, но очень хочется. Вы можете делать махи в стороны и за спиной, намотки, повороты, вращение скакалки одной рукой. Чтобы усложнить задачу, увеличивайте темп, а чтобы было веселее – занимайтесь под музыку.