104 подписчика
Трансцендентальная Медитация – это простая естественная умственная техника, которая практикуется 15 - 20 минут сидя в удобном положении с закрытыми глазами. Этой технике легко обучится и ее приятно практиковать.
Во время практики Трансцендентальной Медитации активность ума естественным образом утончается, и мы проходим все уровни мыслительного процесса до тех пор, пока не достигнем самого тончайшего уровня мысли.
Естественным образом мы выходим за восприятие тонкого уровня мысли, и на собственном опыте проживаем источник мыслей – безмолвный и умиротворенный уровень сознания: чистое безграничное Сознание.
При этом организм испытывает глубокий восстановительный отдых, более глубокий, чем сон. Это уникальное состояние «спокойной бдительности» позволяет смыть эмоциональный, умственный и физический стресс, улучшив общее состояние здоровья и самочувствие.
Непосредственный опыт этого расширенного сознания удовлетворяет наши непрекращающиеся поиски счастья и наполняет радостью наше восприятие.
Люди изучают технику ТМ по разным причинам — более глубокое расслабление, улучшение памяти, снижение кровяного давления — но, возможно, наиболее широко признаваемым преимуществом является улучшение отношений с другими.
Даже через несколько дней после изучения техники ТМ медитирующие сообщают, что они чувствуют себя менее напряженными, более терпеливыми и более беззаботными, заботливыми и сострадательными.
ТМ легко обучиться: пройдите курс обучения состоящий из 5 занятий по 2 часа в день. Расписание обучений в закрепленном посте.
1 минута
25 мая 2023