10,5 тыс подписчиков

Сегодня многие из нас испытывают сильное нервное напряжение. Нам приходится переживать из-за экзаменов и разных других жизненных испытаний🤪.

Мы решили поделиться с вами простыми техниками борьбы со стрессом. Таппинг - это оперативная самопомощь в ситуациях, когда вы чувствуете, что уже не справляетесь с эмоциями😭. Например, в день экзамена или какого-то другого ответственного события легко потерять контроль и поддаться панике. Чтобы подобных срывов не происходило, попробуйте технику таппинга. Перенесите фокус с внутренних переживаний на внешние телесные ощущения. На втором слайде мы описали несколько вариантов использования этой техники, которые при необходимости можно применить даже во время экзамена👍.

Около минуты

25 мая 2023

1325 читали